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2011年 06月 24日
先日、人間ドックの結果が郵送されてきました・・・ 夫婦ふたりともコレステロール値が高い(-"-) なんとかせねば・・・! そんななか父からのふるさと便がきた まずはアブラコをオリーブオイルでカリッとふっくら焼きました そして昨日はガヤを煮つけて・・・ 海の底ちかくにガヤガヤたくさんいたから ついた名前なんだそうですがエゾメバルが正式名ですって 釣り少年だったY夫も赤堤防で釣ったらしい・・・ 今夜はホッケを焼いて大根おろしたっぷりのポン酢で (^^) まずは食べ過ぎの改善から、バランスのよい食事・・・ 和食が理想的で 魚の脂には中性脂肪を減らす成分が豊富なんだそう・・・ 我が家も肉より魚を食べるようにしよう! 果物は要注意ですね、私は食べ過ぎていたかも・・・ そしてなんといっても 甘~いお菓子はだめなんです・・・ 食べても和菓子が理想的・・・・それも少しだけ・・・ つらい・・・(-_-;) 無理だ・・ でもこの結果を受けて本当に我が家の食生活改善を真剣に考えよう! 家での食事に関しては私の責任が大きい訳だし・・・ 試練の夏だ・・・(+_+)
by gberry20
| 2011-06-24 21:52
| 日記
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Comments(2)
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himeizui at 2011-06-25 23:20
こんばんは
アブラコやガヤの煮付け、子供の頃よくオカズにでました(^^) でも、ガヤは骨が多いので、ちょっと苦手なお魚でした・・・ 今なら美味しいって思えるのになぁ gberryさんのブログを見たので、私もうんまい魚が 食べたくなってカスベがお安かったので買ってきました(^^) カスベの煮付けにします! 暑さと節電対策で大変かと思いますが、ダイエットも頑張りましょう(^o^)P
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gberry20 at 2011-06-27 10:20
おはようございます
たしかに久しぶりに食べたガヤは骨が多かった・・・ じつは子供のころ魚の骨は祖母が取り除いて私に食べさせていたのを 思い出しました・・・そして父からもガヤをいれたジプロップに 「骨に気をつけること」 とマジックで書いてありました(-_-;) おまけに夫も末っ子で魚の骨はとってもらってから食べていたそう・・・ なんだか・・・・とほほな親を持つ我が家の娘たち…(-"-) でも北の魚は本当にうんまい! ああ カジカ汁~! himeizuiさん ありがとうございます。 今日はみんなに感謝です。 頑張りましょう(^^)
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